¿Qué tramites puedo hacer en el Sisben?

A través del sistema que el gobierno de Colombia implemento en su territorio para más de 30 millones de colombianos, que son de escasos recursos puedan realizar, trámites de inscripción y permanencia fácil y rápidamente en el Sisben,  para una mayor comodidad a los futuros beneficiarios, Planeación Nacional habilita el portal www.sisben.gov.co a través de ese portal web se puede solicitar que se le realice una encuesta de ingreso, también pueden realizar la actualización de documentos de identidad y este trámite representa más del 30% de las solicitudes que se realizan en Sisben.

Otro de los tramites que pueden realizar es inscribir o sacar a miembros de la familia o solicitar la categorización en la base de datos, en algunas no todas las regiones el ciudadano debe madrugar para poder hacer un trámite sencillo, pueden realizar de igual manera la solicitud en el Sisben para el retiro de miembros de la familia por un cambio de municipio es decir que ya no habitan en el hogar, o por defunción de uno o más miembros del hogar, a través de esta herramienta tecnológica se quiere descongestionar dependencias como la alcaldía y demás entes del estado, que a diario recurrían miles de personas para realizar estos trámites de forma presencial.

De igual manera aquellos ciudadanos que aún no aparezcan en el registro del Sisben pueden solicitar en línea ser encuestados, también es bueno recordar que las personas que no estén de acuerdo o conforme con el puntaje que obtuvieron, en la primera encuesta pueden realizar nuevamente la solicitud para que se les realice una nuevamente, se quiere dar a conocer a los ciudadanos la creación de este sistema o portal, con el propósito de ofrecerles un mejor servicio, evitar largas colas y el movilizarse hasta las alcaldías o algún ente del estado para realizar este trámite,  con este sistema novedoso solo tienes que tener acceso a internet para realizar los trámites en línea.

 

 

La gripe y sus mitos falsos

En algún momento todos hemos sufrido de gripe, es uno de los padecimientos más comunes y frecuentes, tanto así que, a través de los años y generación tras generación, han surgido una gran cantidad de mitos que tienen que ver tanto con su prevención como con su tratamiento.

Estas creencias incluso son enseñanzas de las abuelas que pasan como una tradición, forman parte de una herencia, por decirlo de alguna forma, aunque son completamente falsas. Pero ya es momento de dejarlas atrás y tratar la gripe con los métodos realmente efectivos, ahora bien, estas viejas leyendas son:

En cuanto a la prevención

  • El jengibre y própolis funcionan como antigripales, las verdades solo pueden aliviar la irritación de garganta.
  • Salir a la calle con el cabello mojado causa gripe, no es cierto, aunque cuando se está expuesto al frío, bajan las defensas y crece el riesgo al contagio.
  • Los resfriados mal curados se transforman en gripe, también es falso, pues ambos se producen por virus diferentes.
  • La gripe se contagia al bebé por medio de la lactancia, es imposible, las únicas vías de contagio son las manos, la boca y la nariz.

En cuanto al tratamiento

  • Un diente de ajo puede curar la gripe en apenas una noche, esto es totalmente falso, aunque el ajo tiene beneficios para la salud, no tiene esa clase de poderes.
  • Los lácteos congestionan las vías respiratorias, la congestión nasal es uno de los principales síntomas de la gripe, pero los lácteos son incapaces de provocarla.
  • La mostaza es ideal para aliviar los síntomas, una creencia muy errónea, lo que puede hacerlo son los medicamentos analgésicos, el suficiente consumo de líquidos y el reposo.
  • La mezcla de cebolla con miel y leche es la cura para la gripe, una errónea creencia más, la cebolla si puede ser usada como remedio, pero solo para la tos y la mezcla de miel con leche caliente puede aliviar la irritación de la garganta.
  • Los líquidos calientes curan el dolor de garganta, es incorrecto, solo la suavizan y prestan un alivio a la irritación, para el dolor solo son efectivos los analgésicos.
  • Es necesario abrigarse y sudar para aliviar la gripe, esto es falso, incluso los especialistas señalan que abrigarse de más solo puede subir la temperatura y en consecuencia provocar la fiebre.
  • Consumir alcohol ayuda a curar la gripe, las bebidas alcohólicas no tienen ningún beneficio en el tratamiento de la gripe. Al contrario, pueden perjudicar y crear malas reacciones en cuanto a los medicamentos.

Los beneficios del “Dry Brushing” para tu piel

beneficios de Dry Brushing

¡Hola chicas! Es gusto para mí poder compartir con ustedes un nuevo post dedicado a la belleza de la piel, y es que hoy les traigo una novedosa y muy económica técnica de cuidado para la piel, que sin duda alguna querrán incluir en su rutina de cuidado corporal, lo mejor de todo es que tan solo necesitamos un cepillo, sí, así como lo lees, un simple cepillo.

Y es que el “Dry Brushing” es nada más y nada menos que una rutina de cuidado para la piel, que favorece su desintoxicación, su tonificación y longevidad. Este económico truco, consiste en cepillar nuestro cuerpo en seco, rutina que si practicamos constantemente le dará un aspecto más fresco y terso a nuestra piel, de saberlo antes no habríamos cepillado solo nuestro cabello ¿cierto?

Ventajas del cepillado en seco

¿Tonificación, desintoxicación y suavidad, con tan solo un cepillo? Lo sabemos, parece increíble; sin embargo, aquí te mencionamos algunas de las muchas ventajas que el cepillado en seco puede ofrecer al aspecto de nuestra piel:

  • Eliminación de células muertas garantizada: Así es, el cepillado en seco favorece de manera decisiva la luminosidad de nuestra piel, ya que nos ayuda a eliminar de manera sencilla, esa capa invisible de residuos que se van acumulando a lo largo de nuestra piel, por eso, debes saber que es ideal realizar el cepillado antes de tu ducha diaria.
  • Minimiza la celulitis: Sin duda alguna, el cepillado en seco, es una de las opciones más económicas de combatir la celulitis; y es que con tan solo cepillar nuestro cuerpo por unos 3 o 5 minutos en el área afectada, favorecemos el drenaje linfático de nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a lucir una piel más tonificada.
  • Una buena circulación: Las sesiones de cepillado en seco, deben realizarse masajeando la piel con tu cepillo de manera circular, lo cual favorecerá en gran medida la circulación de la sangre, cosa que nos ayudará a reducir el riesgo de la aparición de varices.

¿Cómo realizar correctamente una sesión de “Dry Brushing”?

Antes que todo, es importante que el cepillo que vayas a utilizar, tan solo lo dediques para esta actividad, ya que no es recomendable utilizar el mismo cepillo que utilizas para ducharte o peinarte el cabello, cabe destacar que todo esto atiende a razones de higiene.

Como te mencionamos anteriormente, el cepillado en seco se realiza masajeando toda la piel de nuestro cuerpo de manera circular ascendente, es de vital importancia que realice de manera ascendente, en dirección a tu corazón, ya que esto favorece el drenaje linfático. Por último, recuerda tratar con mayor delicadeza el área de tu pecho y hombros.

Prezi online una increíble herramienta para crear presentaciones dinámicas

programa para presentaciones

Una de las nuevas tendencias del internet ha sido la aplicación Prezi online, la cual permite a sus usuarios crear presentaciones en tiempo real, a través de un concepto totalmente libre que nos da la posibilidad de representar de cualquier forma una idea, ya que podremos plasmarla en cualquier secuencia en un solo lienzo, y no a través de diapositivas dispuestas de forma lineal.

Un punto a favor de esta aplicación para computadoras y teléfonos móviles es que no necesitas descargar el programa si no lo deseas, ya que esta aplicación tiene todas sus versiones en línea, basta con abrir una cuenta y podrás disfrutar de Prezi desde cualquier lugar del mundo siempre y cuando tengas servicio de internet.

¿Cómo crear nuestra propia cuenta de Prezi online?

Para comenzar debemos disponer de una buena conexión a internet, se recomienda utilizar Google Chrome en el caso que vayas a utilizar la aplicación a través de una computadora, ya que Prezi funciona mejor con este navegador. Luego nos dispondremos a buscar la página oficial de Prezi, para ello solo debemos escribir Prezi en la barra de búsqueda y hacer clic en buscar.

Ahora debemos ingresar en la página oficial de Prezi, una vez dentro del inicio de la página veremos varias opciones en la parte superior, debemos seleccionar la última de ellas, la cual dice: comienza y se encuentra dentro de un recuadro azul. Haciendo Clic en ella pasaremos a otras opciones donde podremos escoger diferentes tipos de cuenta según nuestros requerimientos.

Los tipos de cuenta que puedes crear en Prezi online

Prezi tiene disponibles varios tipos de cuenta para nosotros, como las cuentas básicas, las cuentas individuales y aquellas que son diseñadas específicamente para las empresas conocidas como cuentas empresariales, estas tienen muchas herramientas relacionadas con el marketing, cabe destacar que todas las cuentas empresariales e individuales son pagas.

A su vez los tipos de cuenta se dividen en diferentes versiones, los cuales son paquetes similares pero con algunas herramientas y opciones específicas, las cuentas básicas ofrecen la versión básica que es totalmente gratuita y la versión plus, las cuentas individuales tienen disponibles para todos nosotros la versión standard, la versión plus y la versión Premium.

Por su parte las cuentas empresariales ofrecen el paquete básico y la versión plus. Una vez hayamos seleccionado que tipo de cuenta queramos abrir, solo hacemos clic encima de ella, donde dice continuar. En el caso de que sea una cuenta paga, Prezi da la opción a todos los usuarios de que prueben gratis la versión que deseen durante un mes.

Luego de hacer clic en la cuenta, se nos pedirá automáticamente que suministremos algunos datos personales, como nuestros nombres y apellidos, correo electrónico y contraseña, luego debes hacer clic en la opción que se encuentra dentro de un recuadro azul y que dice crear cuenta en Prezi.

Ahora podremos empezar a disfrutar de todas las alternativas que ofrecen en las pagina descargarprezi.net a sus usuarios, la primera vez que ingresemos a nuestra cuenta la aplicación nos preguntará en que nos desempeñamos, con el fin de prestar un servicio más especializado y al mismo tiempo dar a los usuarios la posibilidad de que sea los más personalizado posible.